BUSSEIG EN AIGUES FREDES

Moltes persones pateixen quan fan busseig degut al fred. Aquests consells poden evitar-ho.

El cap es la part del cos que perd mes calor. Aproximadament un 40% de calor corporal es perd pel cap. Els vasos capil·lars del cap son com un radiador del cotxe: una autèntica xarxa per on flueix una gran quantitat de sang a un nivell molt superficial i per tant depenent de la temperatura de l'aigua s'anirà refredant produint una hipotèrmia. Les mans és el territori on notarem primer el fred.
Abans de res hauríem de saber la temperatura de l'aigua i les característiques del nostre equip.

1.- El vestit: tipus i gruix. Si la temperatura és superior a 11º podem anar amb vestit de neoprè de 7 m/m d'una peça o dos. A temperatures inferiors es mes apropiat un vestit semisec o un sec

2.- Guants i caputxa. Si la caputxa està molt ajustada pot fer un clampatge i interferir amb les maniobres de compensació timpànica a l'inici del descens. En aquest cas cal deixar entrar una mica d'aigua a la caputxa quan fem la maniobra de compensació.

3.- Fer exercicis d'escalfament abans d'entrar a l'aigua

4.- Forma física. Una bona competència muscular es un factor protector

5.- Alimentació. Assegurar un bon estat nutricional i de hidratació es indispensable

6.- Entre dues immersions evitarem el fred, la humitat i el vent. En superfície també hi ha risc d'hipotèrmia. Roba seca i prendre el sol estabilitza la temperatura corporal.

7.- Per saber si es pot fer una segona immersió hem de notar que ens ve de gust

8.- En cap cas el consum de begudes alcohòliques està justificat, tant abans com després.

Per mes informació recomano clikar el link de Miquel Pontes: Conseqüències i prevenció del fred